Мягкие техники массажа - это бережное и медленное воздействие на тело человека, которое позволяет устранить причину спазма и расслабить мышцы. Этот способ более эффективный и приятный, чем активное продавливание волокон. Мягкое воздействие дает возможность человеку самому пронаблюдать и осознать свои движения, что мотивирует работать над решением проблемы. Многие начинают заниматься своим телом и получают удовольствие от изменений.
# Расслабление
Предлагаемый массаж спины и головы включает расслабляющие техники, массаж Шиацу зоны головы, пассивное дыхание и медитативную музыку. Сеанс длится 1 час, но все элементы могут быть адаптированы под индивидуальные потребности клиента.
Автор рассказывает о своем пути самопознания и осознания того, что офисная рутина не приносит счастья. Она пришла к выводу, что расслабление и гармония - это бесконечный процесс познания самой жизни, который помогает улучшить свою связь с телом и научиться управлять своим вниманием.